Nosso corpo é praticamente feito de água!  E a perda de líquidos causa desidratação, um problema que pode se agravar, mas que também é fácil de ser resolvido (se estiver em fase inicial). Para evitar a desidratação, mantenha o hábito de beber água regularmente (em torno de dois litros por dia, dependendo do nível de atividade, e da temperatura e da umidade do ar) e fique atento aos seguintes sinais que indicam que você está bebendo pouca água. Leia mais