Quantas vezes você já ouviu ou falou “bebe um copo de água com açúcar para acalmar” em uma situação de estresse? Essa frase atravessa gerações, no entanto, é comprovado que a mistura de água com açúcar não tem nenhum efeito sedativo ou calmante: exceto pelo efeito placebo (quando a expectativa pela ação esperada “engana” o cérebro, que acaba respondendo como se determinada substância inerte – placebo – realmente tivesse efeito no organismo). Pelo contrário, o açúcar é fonte de energia, o que pode levar a um pico de glicemia, causando ainda mais ansiedade e nervosismo. Leia mais