O hábito de beber água com limão é defendido por alguns médicos e nutricionistas e ficou conhecido, principalmente, depois que beldades como Gisele Bündchen e Yasmin Brunet publicaram em suas redes sociais que bebem água com limão diariamente em jejum. O limão possui propriedades desintoxicantes e contribui para digestão, recompondo sais minerais perdidos com a transpiração e a micção. Para que os benefícios sejam mais bem aproveitados, o ideal é que seja usado o suco de um limão espremido em um pouco de água (nunca fria nem gelada), e sua ingestão seja feita ao acordar.
Essa mistura ativa o metabolismo, tem ação diurética e contribui para fortalecer o sistema imunológico.
Para aproveitar melhor os efeitos benéficos da água com limão, o ideal, segundo recomendação da School of medicine and public health, é que a ingestão de água diária seja de, no mínimo, oito copos.
Muito provavelmente, você já sentiu fome pouco tempo depois de ter feito uma refeição equilibrada e saído da mesa satisfeito. Isso não tem a ver com gula nem com compulsão alimentar, e acontece por uma confusão do hipotálamo, a zona do cérebro responsável por controlar funções orgânicas e sensações relacionadas à fome/ saciedade, libido, equilíbrio térmico, metabolismo, circulação e mecanismos do sono. Leia mais
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